Pewnie już doszły Cię słuchy, że nasiona chia w nadmiarze nie są zdrowe.
Ale spokojnie – wszystko w nadmiarze może powodować problemy 😉 Dlatego
raz na jakiś czas możemy pozwolić sobie na “rozpustę” 😉
Składniki:
opakowanie mrożonych malin
0,5 litra mleka sojowego
5 łyżek cukru
1/4 szklanki soku malinowego Paola
10 łyżek nasion chia
Odłóż kilka malin do dekoracji deseru. Resztę owoców zblenduj z mlekiem sojowym. Dodaj cukier, sok malinowy i nasiona chia i wymieszaj wszystko łyżką. Przelej całość do miski i zostaw na 10 minut. W tym czasie nasiona napęcznieją. Wymieszaj roztwór raz jeszcze i przelej do słoiczków. Na wierzch połóż malinki.
Gotowe.
Deser powinien starczyć na 8 słoiczków 🙂
Smacznego 😉
Składniki:
opakowanie mrożonych malin
0,5 litra mleka sojowego
5 łyżek cukru
1/4 szklanki soku malinowego Paola
10 łyżek nasion chia
Odłóż kilka malin do dekoracji deseru. Resztę owoców zblenduj z mlekiem sojowym. Dodaj cukier, sok malinowy i nasiona chia i wymieszaj wszystko łyżką. Przelej całość do miski i zostaw na 10 minut. W tym czasie nasiona napęcznieją. Wymieszaj roztwór raz jeszcze i przelej do słoiczków. Na wierzch połóż malinki.
Gotowe.
Deser powinien starczyć na 8 słoiczków 🙂
Smacznego 😉
Komentarze
Prześlij komentarz